决明子的功效和作用 决明子的功效和作用有哪些
决明子具有清肝泻火、通便、降血脂、降血压等很多功效。决明子泡水喝是一个很有效果的养生减肥方法。只要每天用10克左右的决明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，对体内的多余的脂肪也有很好的分解作用。另外，决...
粉葛的作用与功效 粉葛的作用与功效有哪些
粉葛具有扩张血管、解肌发表、降糖降脂、预防老年痴呆、解酒的功效和作用。葛根还可以帮助我们润喉去燥，对于那些平时经常感到口干、眼干的人来说，葛根是一种非常理想的补品，而且对于我们平时生活中由于思虑过度而...
昆仑雪菊的功效与作用有哪些 昆仑雪菊作用
昆仑雪菊是一种常见的草本植物，有降血脂、降血压、软化血管、减肥养颜等功效。对于视力不佳，经常喝酒熬夜的人来说，昆仑雪菊还有清肝明目的作用；清肝明目能加快肠道蠕动，加速体内垃圾的排除，从而能起到减肥、缓...
便秘吃什么好排便 便秘可以吃什么能排便
蜂蜜、香蕉、柑橘、坚果、白萝卜这些食物都有润肠通便的效果。另外，芹菜富含粗纤维经常吃芹菜可以刺激胃肠蠕动，方便排便，如果有便秘问题也可以多吃芹菜来解决。红薯中的粗纤维在遇水时会在肠道内膨胀，从而增加粪...
白芍有哪些功效 白芍功效有哪些
白芍具有平肝止痛、补血柔肝、敛阴收汗等功效。白芍还具有美容护肤的作用，它被广泛的用于中医美容配方的制作。另外白芍也有平肝潜阳的作用，所以也可以用于肝阳上亢所致的头晕胀痛，面红目赤，心烦易怒，耳鸣等症状...
饭后多久能运动 为什么饭后不能马上运动
建议在饭后2小时开始运动。餐后与运动前的间隔时间长短，大半要依餐点及用量而定，其它决定性因素还包括年龄、体能条件及运动强度。运动前的用餐量很大且多半是以含有高量蛋白质及脂肪为主的食物，间隔时间应为两小...
西洋参的功效和作用 西洋参的功效有哪些
西洋参是一种滋补类的药物，它能生津止渴、补气养血、增强心肌收缩和心肌供血量；西洋参还具有降血糖的作用，它能调节人体胰岛素的分泌，促进糖类的代谢；西洋参含有多种活性成分，它能调节中枢神经，改善失眠多梦、...
益母草的功效与禁忌 益母草的功效与禁忌有哪些
调经化瘀、保护子宫、美容养颜、消水、安神等这些都是益母草的功效。益母草对心血管、呼吸中枢、肠平滑肌、改善冠脉循环和保护心脏等方面都是有作用的。益母草虽然有很多作用，但它也是有禁忌的，孕妇是忌用的，因为...
胡萝卜的作用与功效 胡萝卜的作用与功效有哪些
胡萝卜功效与作用是健脾养脾、降血脂、降血糖、益肝明目。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可以起到一个清除人体中血液和肠道的自由基，有预防心血管疾病的作用。同时胡萝卜还含有丰富的降糖物质，如槲皮素、山奈酚这两...
哈密瓜上火吗 吃哈密瓜有什么好处
吃哈密瓜是不会上火的。因为哈密瓜是寒性水果，它本身具有清凉消暑、除烦热、生津止渴的功效，而且富含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类和维生素。因此吃哈密瓜还有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，并且...
孕妇喉咙痛如何缓解 孕妇喉咙痛缓解方法
孕妇喉咙痛可以多喝水、多吃梨子、盐水漱口、口含润喉糖、多休息这些方法来缓解。当咽喉痛的症状比较轻微时候，孕妇可以考虑将盐用温水化开后漱口，每天多次，这样可以减轻咽喉的痛感。另外，孕妇喉咙痛时要注意补充...
人流后有哪些禁忌 流产后注意事项有哪些
人流后禁生冷食物、同房和注意个人卫生。人流后不能吃生冷的食物，特别是是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。再就是不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等，在正常饮食的基础上，适当限制脂肪...
吃什么补钾好 补钾的食物有哪些
黄豆芽、玉米、豆腐皮、莲子、蘑菇、紫菜、瘦猪肉、牛肉、猪腰、山芋、马铃薯、笋、菠菜这些食物含钾都比较高。另外，土豆是主要含钾的主食，煮熟了蘸盐吃很不错。夏季出汗多，补钾单独的容易补充多了，吃点土豆就足...
酸奶什么时间段喝好 什么时候喝酸奶
早上的时候喝酸奶有利于营养，不过不能空肚子喝，可以配一些粗粮，面包，鸡蛋一起，可以有效的吸收酸奶中的营养物质。饭前一个小时喝酸奶可以减少热量的摄入，有一定的减肥效果。而晚上喝酸奶是最补钙的，这个时候对...
全脂牛奶和脱脂牛奶的区别 全脂牛奶的优点
全脂牛奶和脱脂牛奶的区别在于脂肪含量上。全脂牛奶含有大约3%到3.5%的脂肪，普通牛奶经过脱脂处理后，可以生产出低脂牛奶，含有1.5%到1.8%的脂肪，含有不到0.5%的脂肪的就是脱脂牛奶。由于全脂、...
