南瓜子的功效和作用 南瓜子的副作用
南瓜子中含有维生素和果胶，而果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，所以南瓜子有解毒的功效。而且它所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，加强胃肠蠕动，帮助食物消化的功效。由于南瓜子中含有丰...
孕期吃什么水果好 孕期吃哪些水果好
在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾等,孕中期，在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。在孕晚期...
花生的功效与食用方法 适合与花生搭配的食物
花生有预防肿瘤、降低胆固醇、保护心血管和抗衰老等功效。其中花生含有的纤维不仅可以加速肠胃蠕动，还能增加饱腹感，以达到减肥作用。除此之外女性吃花生还能起到补气血作用，调节经期的不适感。花生食用方法有水煮...
枸杞子泡水喝有哪些功效 枸杞子泡水喝功效有哪些
枸杞子泡水喝具有提高免疫力、、抗脂肪、滋补肝肾、抗肿瘤之功效作用。枸杞子还能抗衰老，因为它含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧...
黑枸杞有哪些功效 黑枸杞泡水喝的注意事项
补血安神功效：黑枸杞中富含铁元素，促进造血功能，有助于人体睡眠，还可以用于预防缺铁性贫血；明目功效：黑枸杞泡水喝对人的眼睛很有好处，可以保护视力，有效缓解眼疲劳、干眼症，以及中老年眼花、白内障等症状；...
芝麻的功效及食用方法 芝麻有什么营养
黑芝麻可以降低血糖，增加肝脏及肌肉中糖元的含量。用黑芝麻油涂布皮肤粘膜，有减轻刺激，促进炎症恢复的作用。而且黑芝麻中的亚油酸可使血中胆固醇含量降低，有防治冠状动脉硬化的作用。黑芝麻富含生物素，对防止脱...
刮痧的功效与作用 刮痧要注意什么
刮痧是一种古老的养生方法，它可以舒筋通络、排除毒素，刮痧能够很好的促进体内的新陈代谢，帮助排出毒素。刮痧还有助于促进血液流畅、缓解肌肉疼痛的功效。而且刮痧经常被用来辅助治疗感冒、颈椎病、腰椎病、失眠、...
沙棘的营养价值 沙棘的医用价值
沙棘含有丰富的维生素C，它具有到美白、祛斑的作用；沙棘中的纤维素较高，适量食用可促进肠道蠕动、促进消化、预防便秘；沙棘含有多种维生素、微量元素、脂肪酸、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质，还有多种人...
眼部脂肪粒如何去除 为什么会长眼部脂肪粒
眼部的脂肪粒首先在饮食方面要注意，少吃辛辣刺激的食物，减少油腻食物，也避免去油烟过多的地方。其次就是避免在眼部用过于厚重的护肤品和化妆品，这样可以减轻皮肤的负担。然后可以适当增加去角质的次数，或者是用...
茯苓的功效和作用 茯苓的功效和作用有哪些
茯苓具有养心安神、健脾补气、补中健胃、利尿等功效。茯苓富含各茯苓多糖和各种维生素以及以硒为代表的微量元素，当茯苓中的这些成分被人体吸收之后可以有效增强人体胞和体液细胞的免疫功能，进而提高骨髓造血能力。...
母乳喂养多长时间最好 母乳喂养时的注意事项
母乳喂养到宝宝一岁多为宜。在六个月大之内的宝宝，如果能用母乳喂养，那么尽量全部母乳喂养；在六个月之后，逐渐开始给宝宝添加辅食，因为宝宝的胃肠道和味觉开始发育，辅食是给宝宝补充其它的营养物质，并锻炼宝宝...
牛奶什么时候喝比较好 牛奶有什么功效
三个时间喝牛奶最好，早餐后、下午四点前、睡觉前。牛奶中含有非常丰富的营养物质，像各种的蛋白质、钙等。在早餐之后喝一杯牛奶不仅能滋润肠胃，而且还能及时为人体提供能量，下午四点前喝牛奶可以为身体补充营养物...
爬楼梯能不能减肥 爬楼梯要注意什么
爬楼梯是一种减肥的方法。适当的爬楼梯可以有效的燃烧体内的脂肪，因为在爬楼梯的过程中，可以让身体发热，从而增强新陈代谢，加快全身的血液循环，帮助大腿脂肪代谢，达到减肥的效果。而且爬楼梯是一种有氧运动，坚...
哺乳期可不可以吃螃蟹 哺乳期吃什么好
不建议哺乳期的女性吃螃蟹，当然少量吃不会有太大的影响。螃蟹中含有大量优质蛋白，能为哺乳期女性提供所需的蛋白质，但由于螃蟹性寒，这就不适合哺乳期身体虚弱的女性食用了，吃了容易引起腹泻问题；另外，螃蟹这种...
经血发黑怎么调理 经血发黑原因
经血发黑可以通过药物调理。气滞血瘀会导致经血发黑，常表现为月经有血块，并伴有小腹疼痛，可在医生指导下服用活血化瘀药物进行调节，如益母草、当归。如若是气血两虚引起的经血发黑，可通过补气血的药物来调节。除...
