肉包子的做法(肉包子的做法家常肉馅)

肉包子的做法就是白菜肉包子的做法。

1.面粉、酵母和适量的水揉成光滑的面团，在温暖的地方发酵。

2.把肉馅从冰箱里拿出来解冻。

3.白菜打开后洗净。

4.然后切成小颗粒，挤出水分。

5、葱姜切末备用。

6.将葱和姜放入肉馅中。

7.加入虾皮、盐、酱油、五香粉、花椒粉、花椒粉、香油。

8.把白菜挤干后加入水，用力搅拌。

9.将切好的白菜倒入肉末中，搅拌均匀。

10.搅拌并放在一边。

1.发酵后取出面团。

12.长条状

13.切成均匀的小剂量。

14.轻轻按压使其变平。

15.把它卷成小圆盘。

16、并放入适量肉馅。

17.从一侧打折捏包。

18.把蒸锅刷上油，把包子一个个放好。

19、冷水上锅，蒸20分钟，蒸好后不要马上揭开锅盖，过几分钟再揭开会更好。

实用小贴士：

1.猪肉要新鲜，更好吃。

2.煮好后马上吃会更香。

肉包子馅的做法视频：

猪肉的营养价值

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需脂肪酸。猪肉可以提供血红素(有机铁)和半胱氨酸，促进铁的吸收，可以改善缺铁性贫血。

营养价值

1.白菜含有丰富的粗纤维，不仅能润肠排毒，还能刺激肠胃蠕动，促进排便，帮助消化。对预防肠癌有很好的效果。

2.秋冬季节空气特别干燥，寒风对人的皮肤伤害极大。白菜含有丰富的维生素C和维生素e，多吃白菜可以有很好的护肤美容效果。

3.来自纽约激素研究所的科学家发现，中国和日本女性的乳腺癌发病率远低于西方女性，因为她们经常吃卷心菜。大白菜中有一些微量元素，可以帮助分解与乳腺癌相关的雌激素。