如何增加肌肉 - 极速问答社区

哪里可以缓解肌肉的跳动?

嘟嘟仔伢

—

2021-12-06 22:57:58

我上班没时间，早上120个无负重深蹲，120个哑铃肱二头肌，30个俯卧撑，请问这样坚持会有什么效果？

潇潇8910

—

2021-12-06 22:54:24

锻炼肌肉会疼，过几天就恢复了，要想手臂和脚部有力，还是要有力量训练啊，可是好累啊，每天举那么重的哑铃

宝爸刘义福

—

2021-12-06 22:54:16

减少锻炼量会使肌肉力量下降吗？一周锻炼两次一次2个小时可以保持肌肉力量吗？

成熟的跳跳

—

2021-12-06 22:53:39