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我上班没时间,早上120个无负重深蹲,120个哑铃肱二头肌,30个俯卧撑,请问这样坚持会有什么效果?
2021-12-06 22:11
998
2
体育运动
未结
关注
潇潇8910
2021-12-06 22:11
相关标签:
哑铃锻炼方法
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如何增加肌肉
2条回答
袁9999999
2021-12-06 22:30
120个稍微有点多,建议100个,这样对身体帮助更大
0
娇小的皮卡
2021-12-06 22:48
只要坚持 你的上肢肌肉会越来越多 建议可以配合跳绳 在家就可以完成 这样下肢也得到了锻炼
0
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