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我上班没时间,早上120个无负重深蹲,120个哑铃肱二头肌,30个俯卧撑,请问这样坚持会有什么效果?

2021-12-06 22:11
1039  2
体育运动 未结
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潇潇8910
潇潇8910 2021-12-06 22:11
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2条回答
  • 袁9999999
    2021-12-06 22:30

    120个稍微有点多,建议100个,这样对身体帮助更大

    0
  • 娇小的皮卡
    2021-12-06 22:48

    只要坚持 你的上肢肌肉会越来越多  建议可以配合跳绳 在家就可以完成  这样下肢也得到了锻炼

    0
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