我上班没时间，早上120个无负重深蹲，120个哑铃肱二头肌，30个俯卧撑，请问这样坚持会有什么效果？

2021-12-06 22:11

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体育运动未结

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2条回答

袁9999999

2021-12-06 22:30

120个稍微有点多，建议100个，这样对身体帮助更大

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娇小的皮卡

2021-12-06 22:48

只要坚持你的上肢肌肉会越来越多建议可以配合跳绳在家就可以完成这样下肢也得到了锻炼

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