卵巢癌早期无明显症状，又缺乏有效的早期筛查手段，等到被发现时，往往病情已经恶化，肿瘤已经扩散和转移，治愈率非常低。所以，为了自身的健康，我们要及早了解一些卵巢癌预防知识。
1、保持良好的生活习惯，饮食要均衡多样化，少吃高胆固醇、高脂肪食物以及煎炸食品，少吃腌制制品，避免食用过多饱和脂肪酸含量高的油类。
2、多运动，常常进行户外活动。锻炼身体可以增加身体免疫力，同时运动也可以使身心愉悦。研究表明，经常运动的女性患卵巢癌的风险比不运动的女性要低。
3、注意激素的影响。研究发现，激素对人体有一定的影响，长期使用激素，患卵巢癌的风险会增加。
4、定期体检。卵巢癌没有明显症状，体检可以早发现早干预。女性朋友要定期体检，尤其是妇科检查和B超检查。四十五岁以上女性，更要半年到一年做一次妇科检查，以便早期发现病变。此外，也要了解自己的身体，经常自检，如果有发现诸如阴道出血等症状，及时到正规医院检查。
多补充钙质
5补钙这件事情不应该局限在青春期长身高的时候，不管是什么，身体都是需要一定的钙质的。而要是体内的钙质不足的话，是会增加患上卵巢癌的几率的，因此女人们在生活中应该为自己的身体补充相应的钙质，不要让钙元素不足。
6控制好自己的脂肪
这个事情对女人来说应该不是什么难事，因为不少的女人都想要控制好自己的体重，想要有好的身材自然是要控制脂肪含量的，在生活中少吃一些高脂肪含量的食物，大鱼大肉什么的尽量远离。
