首先要养成良好的生活习惯，在经期的时候注意保暖，不要熬夜，不要节食减肥。其次饮食上不要吃生冷的食物，多吃一些含铁量丰富和滋补效果较好的食物，如红糖、牛奶、鸡蛋、豆浆、羊肉、黑豆、黑芝麻等。然后可以采取中药调理的方式治疗，可以调理好月经量少的问题。
月经量少的原因
1、子宫发育得不好：
在月经期间，妇女的子宫内膜会脱落，当子宫发育不好时会减少，因此月经量会变少。
2、患有子宫内膜增生等疾病：
当妇女患有子宫内膜增生、子宫内膜息肉等疾病时，也会对月经产生影响，月经次数也会减少。
3、反复做流产的手术：
做人工流产手术时，子宫会受到损害，如果反复做流产手术，子宫更难以忍受，容易月经太小。
4、激素分泌出现了问题：
女性体内的激素分泌对子宫有影响。如果体内激素分泌过低，子宫厚度就不够，月经量就会出现减小的情况。
月经量多少算是正常
正常的月经量一般是在5到80毫升之间。由于每个女性的个人体质不同，所以在经期具体的出血总量也是因人而异的，平均的月经量大约是在5到30毫升之间，一般只要在这两个范围之内就属于是正常的月经量，如果多于80毫升，就考虑是月经量过多。反之，如果经期的月经量低于5毫升，就表明月经量偏少。
