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首先要养成良好的生活习惯，在经期的时候注意保暖，不要熬夜，不要节食减肥。其次饮食上不要吃生冷的食物，多吃一些含铁量丰富和滋补效果较好的食物，如红糖、牛奶、鸡蛋、豆浆、羊肉、黑豆、黑芝麻等。然后可以采取...

树友a98377

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2021-12-29 08:37:05