4月当季水果有哪些(8月当季水果有哪些)

八月是一个炎热的夏天。多吃水果可以消暑。那么八月有哪些水果呢？除了常见的西瓜，还有许多时令水果。下面小编就给大家介绍一下八月七大季节的水果。

　8月当季水果大盘点

1.桃子

桃子在六月中旬到十月初成熟。桃子含有丰富的维生素、矿物质和果酸，含铁量居水果之首。铁是人体造血的主要原料，对健康相当有益。

即使是成熟的桃子也不能吃太多。太多了会让人上火，上火。平时上火，容易生疮的人不宜多吃。最好不要给婴儿喂桃子，因为桃子含有大量的大分子物质，婴儿胃肠透析能力差，消化不了这些物质，容易引起过敏反应。

2.西瓜

八月也是西瓜的盛产期。西瓜富含维生素A、B1、B2、C、葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等。具有清热解暑、利尿降压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎少尿、高血压等有一定的辅助作用。

西瓜冷藏后不宜食用。最好现在就买。如果买回来的西瓜温度高，需要冷处理，可以放入冰箱降温。温度要调到15摄氏度，西瓜在冰箱里的时间不能超过两个小时。这样既能防暑降温，又能品尝西瓜的甜沙，不伤脾胃。

3.甜瓜

天气越来越热了。水分多的水果，比如瓜类，因为味道甘甜，有解渴的作用，在夏天特别受欢迎。冬瓜味甘、寒、无毒，有清热解暑、除烦止渴、利尿的作用。用于暑热引起的胸闷、食欲不振、心烦口渴、膀胱积热、小便不利等症。

哈密瓜的果肉可以生吃，但口感清爽。但哈密瓜的花梗有毒，食用过量会导致中毒，所以注意不要食用花梗。一般大家都可以吃。出血乏力、脾胃虚弱、腹胀便溏者不宜食用。

4.龙眼

夏天是龙眼成熟的好季节。桂圆具有补心脾、补血安神、生津润五脏的作用，是很好的补品。经过研究发现，平时生活中吃一些龙眼肉可以有效增强记忆力。

桂圆容易上火，过量食用会导致腹泻、流鼻血、口腔溃疡等。特别建议儿童和老人不要多吃。另外，买回的新鲜桂圆不宜放入冰箱冷藏，因为在1 ~ 2的低温下，其果皮颜色会变暗，果肉会出现类似烫伤的斑点，导致变质，可以存放在避光阴凉的地方。

5.哈密瓜

哈密瓜在八月和九月成熟。哈密瓜具有清凉解暑、除烦解暑、生津止渴的作用，是消暑佳品。食用哈密瓜可显著促进人体造血功能，可作为贫血的食疗方法。

哈密瓜性凉，不宜多食，以免拉肚子。有脚气、黄疸、腹胀、便溏、感冒咳喘、产后及病后者不宜多食。哈密瓜含糖量较高，糖尿病人要谨慎食用。

6.李子

早熟李品种6月初上市，最好的品种8、9月份成熟。中药李子味甘酸，性凉，有清热生津、泻肝除热、活血解毒、利尿消肿的功效。适用于治疗胃阴不足、口渴、咽干、腹胀、小便不利等。还可用于内伤、肺结核、肝病、腹水等。

俗话说“桃带杏伤人，李树带人死”，其实指的是吃杏、李等引起的氢氰酸中毒

梨含糖量高，糖尿病人要小心。慢性肠炎、胃寒患者不宜吃生梨。梨含有多种果酸，不宜与碱性药物合用，如氨茶碱、小苏打等。含糖量过高的甜梨不宜用于止咳化痰。

8.桃子

夏天正是吃桃子的季节，桃子香甜的味道诱人。桃子性味温和，含有多种维生素、果酸和钙、磷等无机盐。其含铁量是苹果、梨的4 ~ 6倍。桃子有补气血、滋阴生津的作用。桃子含铁量高，是缺铁性贫血患者理想的辅助食品。桃子的主要成分是蔗糖，维生素和矿物质含量较少，但有很多属于纤维成分的果胶，具有整肠的作用。桃子被用作中药，因为芽中含有糖缀合物，对利尿或便秘相当有效。

9.番石榴

番石榴本身含有丰富的营养成分，尤其是蛋白质和维生素C，可以提高人体的免疫力和抵抗力。此外，它还含有维生素A和B以及钙、磷、铁和钾等微量元素。番石榴除了含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分外，还含有果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。因此，番石榴是一种非常健康的水果。因为番石榴含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，缓解便秘，有助于保护我们的胃肠道。

10.葡萄

葡萄是很多人喜欢吃的水果，尤其是夏天，葡萄上市的时候，是吃葡萄的最好时机。葡萄含有丰富的果糖和葡萄糖，进入人体后转化为能量。它们能迅速增强人体的各种机能和体力，从而有效消除身体疲劳。所以，累了吃点葡萄，能很快改善。葡萄含有大量的果酸，能帮助消化，清理肠胃废物，对大肠杆菌、绿脓杆菌、枯草芽孢杆菌有抗菌作用。葡萄还含有维生素P，可降低胃酸毒性，治疗胃炎、肠炎、呕吐。

1.火龙果

火龙果的产出周期为4-11月，火龙果富含花青素，是一种功效非凡的物质。花青素是一种强大的抗氧化剂，比胡萝卜素强10倍以上，能在人体血液中保持活性75小时。它可以保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的侵害。尤其是红肉火龙果比白肉的更好吃。所以有消炎抗癌的作用，还能防止衰老。所以经常吃火龙果会让身体更好。

12.菠萝蜜

它营养丰富，菠萝蜜的营养价值很高。它含有碳水化合物、糖、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸、钙、铁、钾、一定量的植物脂肪和多种对人体有益的矿物质，是一种美容益气的水果。它的果肉含有糖、脂肪和蛋白质。它尝起来也很甜。果汁中还含有一种类似胃液的酶，可以分解蛋白质，所以可以帮助肠胃消化。所以菠萝蜜最好饭后吃，有利于消化。

13.榴莲树

榴莲，俗称水果之王，营养价值丰富，富含维生素和营养。广东人说“一个榴莲三只鸡”。《辞海》和《本草纲目》都说这一点都不夸张。榴莲的糖分非常丰富，其中淀粉11%，糖13%，蛋白质3%，还有其他维生素、脂肪、钙、铁、磷等。所以是一种营养均衡的水果。对于一些体质虚弱的朋友，可以吃榴莲，可以补充身体所需的能量和营养，强身健体，滋补阴阳。对于久病的人和女性产后补充身体很有帮助。