五月份吃什么水果便宜(五月份吃什么水果最合适)

五月吃什么水果？在这个从春天到夏天的季节，多吃水果对身体有好处。那你知道五月吃什么水果吗？五月有哪些时令水果？吃新鲜的，时令的。下面就让我们一起来看看边肖，来介绍一下适合五月吃的水果。

　　五月份吃什么水果

1.芒果

芒果4月份熟了，5月份还有。芒果中维生素C的含量超过橘子、草莓等水果。多吃可以增强身体的抵抗力。芒果的药用价值很高，可以缓解胃部不适、口渴、呕吐、晕船等症状。

少数人吃芒果会出现红斑、呕吐、腹泻等现象。这类患者可能过敏，不宜再吃芒果。吃芒果的时候，最好把果肉切成小块，直接送入口中。吃完芒果后漱口洗脸，避免果汁残留。

2.莲雾

五月是莲雾成熟的季节。莲雾的营养成分有蛋白质、膳食纤维、糖、维生素B、C等。有特殊香味，是天然退烧药。小儿消化不良时，用莲雾加盐食用，有助于消化，成人食用也可，有生津止渴的作用。此外，莲雾还有开胃、提神、利尿、清热、安神的食疗作用。

莲雾是带皮吃的水果，带皮吃很脆。但是莲雾的底部很容易藏脏东西。用水冲洗一下。最好用一些盐水浸泡后再吃。吃的时候可以把水果底部的肚脐切掉。

3.北山柑菜

山竹被称为“水果皇后”。除了它的甜味，另一个主要原因是它在古代东南亚医学中的作用。传统上，山竹果被用来控制发烧的温度和防止各种皮肤感染。研究表明，山竹果皮或皮中含有丰富的氧杂蒽酮，不仅具有抗氧化能力，还有助于提高免疫系统的健康，使人心情舒畅。

山竹有降燥、降温、解热的作用。健康人可以吃山竹，但是每天吃三个山竹就够了。山竹富含纤维素，会吸收水分，在胃里膨胀。过量食用会引起便秘。山竹含糖量高，肥胖者要少吃，糖尿病人也不能少吃。山竹含钾量高，肾病、心脏病患者要少吃。

4.李子

初夏的李子成熟了。古人认为李子有美容养颜的功效。中医认为李子有生津养肝、清热利尿的功效，孙思茅说“肝病宜食。”梅子富含糖分，有润肠通便的作用，可用于治疗便秘。其中所含的矿物质可以净化血液，制造血液，增强肝肾功能，治疗高血压和生理紊乱。

买李子的时候一定要选对，味道会差很多。红梅最适合果粒大、果皮紫黑色、果表面有白色果粉、无虫害的品种。黄瓤的梅子比较软，皮黄亮，但最好有弹性。水蜜桃以果色红亮、略透明、有弹性为佳。在加州，最好果实大，果皮暗红色或紫色，香气浓郁。

5.杨梅

炎热的夏天，有津液不足引起口干等症状的朋友，可以通过吃杨梅生津止渴。此外，夏天多吃杨梅也可以预防中暑。杨梅含有多种有机酸和大量的维生素c，大家都知道吃酸的食物可以增加食欲，帮助消化，所以如果你胃口不好，建议你吃几个杨梅，增加食欲，帮助消化。

杨梅果期很短，不容易储存腐烂，所以选购杨梅时要注意杨梅果的新鲜度。一定要吃新鲜的杨梅，否则容易导致腹泻。而且杨梅没有皮，吃之前一定要清洗干净，用淡盐水泡10分钟再吃。

6.枇杷

五月也是吃枇杷的时候。枇杷含有多种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙、维生素A、B、C等。其中胡萝卜素含量在所有水果中排名第三。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。枇杷有很好的镇咳祛痰作用，喉咙里有痰好像很奇怪。剥几个新鲜的枇杷吃，可以缓解喉咙不适。

挑选枇杷时，可以观察枇杷表面的绒毛和浅果粉。如果绒毛完好，果粉保存完好，说明在运输过程中没有被破坏，比较新鲜，维生素C等营养成分含量也比较高。另外，一般来说，枇杷果皮颜色越深，成熟度越好，口感越甜，而颜色偏黄、偏蓝、果肉硬、果皮硬则说明枇杷未成熟。

7.荔枝

荔枝富含糖分，可以补充能量，增加营养。研究证明，荔枝能滋养脑组织，明显改善失眠、健忘、精神疲劳等症状。荔枝肉富含维生素C和蛋白质，有助于增强免疫功能和抗病能力。荔枝有消肿、解毒、止血、止痛的作用。

新鲜荔枝含糖量很高。空腹吃饭会刺激胃黏膜，会出现胃痛、胃胀。而且空腹吃太多会因体内突然添加过高的糖分而引起“高渗性昏迷”。同时，阴虚火旺者不宜食用，以免加重上火症状。喉咙干燥疼痛，牙龈肿胀，流鼻血和其他症状也应避免。

8.油桃

油桃具有补气血、养阴生津的作用，特别适合气血两虚、面黄肌瘦、大病后心慌气短的人食用。油桃含铁量高，是缺铁性贫血患者的理想补充食品。此外，油桃含钾多，钠少，适合水肿患者食用。

挑选油桃时，你应该闻一闻。从香味来看，香味越浓说明越成熟，否则还是不成熟。

9.樱桃

樱桃外形美观，内涵丰富。樱桃热量低，不含脂肪，富含维生素A、维生素C、维生素E、锌、铜、铁、钙、镁、磷、叶酸等人体必需的成分。可以排除人体内的毒素，还具有通便、降低血液胆固醇的作用。特别适合女性食用，有补虚养血的功效。

樱桃不错，但是你不应该多吃。吃多了会中毒。一旦樱桃吃多了身体不适，可以用甘蔗汁清热解毒。另外，樱桃性温，热病、虚热咳嗽者不宜食用。