孕期吃什么可以改变发质

黑色的，黑芝麻糊，黑豆

可以补充一下汽水吧，或者水果蔬菜呀，这些都可以的，或者是一些黑芝麻之类的东西呀。

#超妈问答大赛#孕期营养可以多样化，多吃一些黑豆，黑芝麻，核桃之类都是非常好的呀。

那你好，这个的话应该没有太大的改变，你可以适当的吃些核桃或者是黑芝麻。

亲爱的，这个时候可能还是要自己多注意适当的补充营养啊，多吃点补气血的嘛，然后吃点补肾的呀。