肚子咕噜咕噜是什么情况呢？子咕噜咕噜叫挺有意思的，我们把它叫做肠鸣音。肠鸣音正常情况下都是有的，只要是一个正常人，我们拿听诊器搁到腹壁上，我们能听到有规律的肠鸣音，但一般这个肠鸣音是你听不到，别人听不到的。
不正常的肚子响声是怎么样的呢？如果肚子一直咕噜咕噜叫，老有气过水声，可能肠道蠕动不太好，我们给他一些药物，来帮助他，让它蠕动变得比较平和，这样可能肠鸣音就消失了。但如果出现高调的肠鸣音或者金属一样的，而且伴随有不排便、不排气，你要注意了，你有可能出现那些肠道的梗阻，那么这时候需要及时去专科医院进行检查和治疗，才能解决你的问题。精神压力不要过大正常情况下，人体胃部的壁细胞会规律地分泌胃酸以用于食物消化。胃黏膜本身同时会产生一种黏液物质附着于胃表面形成保护屏障，以防止胃酸返流对胃黏膜造成伤害。当精神长期处于紧张状态时，会引起胃黏膜缺血、缺氧，从而使黏膜的自我保护功能下降，胃酸中的H返流腐蚀胃黏膜，便引发胃病。用餐不要无规律，人体的胃液分泌受生物钟调节而保持规律分泌。当你感觉饥饿时，就是胃在向你发出信号——“该进餐了”。如果此时无视这一信号，胃中产生的大量的胃酸无食物可消化，就会反过来“消化”自己的黏膜，引起胃痛。不要过度依赖米饭。
我们很多人一年到头的主食一成不变，一直是米饭。从消化角度来说，馒头等面食比米饭更养胃、更易消化。在身体感觉疲劳或比较虚弱的时候，建议多以面食代替米饭，减轻胃负担。
