据央视新闻报道，3月18日，由中国社会科学院社会学研究所、社会科学文献出版社等机构联合发布《中国睡眠研究报告（2022）》。
报告显示，在过去十年中，中国人晚睡超过两小时，晚起37分钟。
平均睡眠时间从2021小时的8.5小时减少到2012小时，睡眠时间减少了1.5小时，只有35%的中国人睡够八小时。
在这方面，一些医生警告说，经常熬夜会导致记忆力下降，也就是说，如果人们试图熬夜，他们会变得愚蠢。
同时，大脑中的代谢物无法及时清除，患阿尔茨海默病的几率增加，长期缺乏睡眠导致抑郁症的风险更高，是普通人的两到四倍。
此外，长时间熬夜的危害如下：
1.肥胖：熬夜会导致体内激素水平紊乱，熬夜时容易感到饥饿。在这个时候，需要更多的食物，这很容易导致热量过多，这将导致长期肥胖；
2.生气：熬夜时身体处于超负荷状态，容易导致内分泌紊乱和生气。生气后，你经常会有不舒服的喉咙和起泡的嘴唇；
3.器官功能减弱：身体通常在夜间睡眠时通过肝脏和肾脏排毒。熬夜会使身体无法正常排毒，体内毒素无法代谢，容易损伤肝肾，导致器官功能减弱；
4.皮肤问题：男性熬夜后皮肤粗糙，肤色发黄。这是因为夜晚是人类血液被输送到胆肝的时候。如果胆肝没有得到足够的休息，就会导致很多皮肤问题；
5.抵抗力降低：睡眠和饮食是身体免疫力和抵抗力的两个基本条件。如果你长时间熬夜，没有足够的休息，会导致身体抵抗力下降；
6.视力下降：熬夜时会过度使用眼睛，导致眼睛干燥和疼痛。从长远来看，视力下降会发生，更严重的情况下会诱发视网膜疾病。
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