糖耐临界，医生叫我控制，可我一天就正常三餐偏清淡了，下午加餐一杯牛奶加点水果或者零食，晚上加餐就一苹果和坚果，能把哪样少去啊！

那你这个情况就是回家以后控制饮食就可以了，现在就少吃点高烧高热量食物，把水果量多控制下去多运动。

如果有风险的话，一般要做一个检查就好了，你可以做一下无创，把它两个星期左右的话应该都会有结果的啦。