宝妈们 你们晚上会失眠吗 我严重失眠 睡眠不稳定 不知道正常不

亲爱的，这个情况的话呢，如果你这个经常失眠的话，那白天也要适当走动一下，晚上提前说话的音乐。

： 如果想得比较多,就会比较失眠,尤其是晚期,也是比较紧张的,那么尽量放松,可以喝杯热牛奶。

很正常的，放松心情，白天少睡

亲爱的，这个情况的话呢，如果你这个经常失眠的话，那白天也要适当走动一下，晚上提前说话的音乐。

白天少睡一点，多运动一点

不用想太多就很容易出现这种情况，建议你还是天气好出去走一走，放轻松一点。