怎么下奶啊

你好，喝点小米粥，把鱼汤喝喝猪蹄汤，把多吃新鲜的水果蔬菜的。保持一个良好的心情啊，不要那么紧张。

如果不足的话，你可以喝一些排骨汤鱼汤，平时也要多注意休息，保证充足的睡眠，多给宝宝吸吮。

实在不行先奶粉阿,或者混合,有些人刚生产好身体比较虚弱,出血多,可能导致奶水不足,身体慢慢恢复会好些,我和你一样,吃什么都不管用,所以一直以奶粉为主

亲爱的，首先你去找一个催乳师吧，一定要多让孩子吃，然后多运动一下，推拿一下啦。