梨、甘蔗、柠檬、柚子、苹果、荸荠、香蕉这些水果，感冒期间都可以吃。另外，猕猴桃具有生津润燥、解热止渴的功效。感冒发烧的时候，可以吃点猕猴桃，能够帮助退烧。猕猴桃的维生素C含量非常丰富，如果榨成果汁喝，吸收率更高。在发烧时，喝点猕猴桃汁，能够迅速补充维生素，提高免疫力。
感冒期间可以吃什么水果
1、梨子
梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。
2、苹果
它的一般的做法是，和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬成汤服下，具有润肺止咳的作用。
3、杏仁
如果你干咳无痰，还伴有气喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果会更好。
4、荸荠
无论生吃，煮着吃，还是炒着吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能够治疗咽喉肿痛。
5、柠檬
柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等，具有清热解毒，预防感冒的作用。
6、柚子
柚子味甘性寒，当中含有胡萝卜素、维生素C、维生素Bl等多种营养元素，可以帮助化痰、止咳，还有益肺作用。
感冒时注意事项有哪些
1、确保休息质量
一旦感冒了，最好休息一两天，每天至少保持8个小时左右的睡眠时间，减少外出活动，防止病毒传染他人。
2、加强空气湿气
如果环境太过于干燥，会对感冒产生影响。所以，保持空气清新，使鼻腔呼吸舒服，有利于治疗感冒。
3、多饮温开水
多饮水可以补充体内水份，只要身体不会感到不适，都可以多饮水，当然，有肾病的朋友得注意遵从医嘱，适量饮水。
4、注意及时就医
普通的感冒，可以通过多饮水或者休息处理，便如果发烧一天都没有退，反而体温有上升的趋势，就得马上进院寻找医生，进行退烧处理，否则后果可能会很严重。
