来例假期间如果不注意饮食，很有可能会导致月经不正常。如果不及时的补充营养，就会出现月经量减少，或者是停经。也有可能是由于营养不良导致的痛经，因此在月经期间要注意饮食保养，不要随意进食。那么，经期能吃荔枝吗？荔枝的作用是什么？下面让我们一起来看看吧。
经期能吃荔枝
在来例假的时候可以适量吃点荔枝。荔枝富含多种营养成分，具有很高的营养价值。荔枝汁水多，肉质鲜嫩，口感细腻，适合男女老幼。荔枝富含丰富的维他命C和叶酸。荔枝是一种香甜的水果，可以促进女人在月经期间的胃口。荔枝含有大量的葡萄糖，可以为经期妇女补充身体所需的能量，从而有效地防止月经期间出现的低血糖。荔枝是一种比较温和的食物，不能在月经期间吃太多，容易引起上火。女人在月经期间不能吃凉的东西，因为荔枝属于温性食物，可以在月经期间服用，可以起到调理月经的作用。另外，荔枝是一种很有营养的水果，可以补充人体所需的维生素和微量元素。
荔枝的作用
1、荔枝中含有一定的铁元素，可以帮助女性在经期出现失血性盆血，从而提高体内的铁质含量。
2、荔枝含有丰富的维生素C，可以帮助人体吸收和利用铁元素，还可以促进人体产生免疫抗体，从而增强经期的抗病能力。
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