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含锌高的食物有很多，如瘦肉、猪肝、茄子、西红柿、冬瓜、桂圆、猪心、小米粥、坚果、牡蛎。瘦肉是含锌元素高的食物之一，平时可以炒菜吃，或者是熬汤吃。苹果也含有丰富的锌元素，还包括糖类和各种类型维生素等，长...

轻叹花1990

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2021-12-29 08:38:07