便秘该怎么办 为什么便秘
便秘首先可以用饮食来调节,平时要多喝水,还可以吃一些芹菜、蜂蜜、香蕉、酸奶等促进肠胃的食物。芹菜中的粗纤维可以提高肠道蠕动能力,肠道蠕动速度加快,排泄也会比较顺利。然后可以多运动,对进行腹部的按摩,这...