便秘怎么办啊

喝水 益生菌 水果

如果大便实在难解，可以考虑口服安全的润肠通便的药物，平时多吃新鲜的各类蔬菜，摄入优质脂肪，多喝水，每天定时排便的习惯，这样可以形成排便反射，适当活动可以改善、预防便秘

亲爱的，那如果说还是便秘的严重的话就要推动一下乳果糖吃一下的呀，你平时的话饮食一定要多注意点。

你平时要多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果,不要太用力,你可以吃火龙果,这个治便秘效果很好的,

#妈妈问答大赛#孕期便秘也没有什么好办法呀，平时只能少食多餐，多吃蔬菜水果

你好，你可以多吃一些粗粮啊，多吃新鲜的水果蔬菜啊，吃点五谷杂粮啊，这些都可以的呀，多走动看看。