多吃什么菜，什么水果有利于回奶

有机蔬菜。

现在的你平时可以吃一些鲫鱼木瓜汤啊，猪蹄，花生汤都是可以的，像我觉得还是挺有用的，你可以试一下多喝汤汤水水

多吃绿色蔬菜

一般情况下来说，如果你是不想要奶水，直接去上药店里面去购买一点麦芽，包括以下回奶宝可能更好。