我从怀孕开始辛辣刺激全戒了，早上就是玉米糊糊，中午面条或者米饭，晚上是面糊糊怎么就能便秘了，还一连好几天都不舒服，是咋了这是

#我正在参加，超级妈妈大赛赢奖品，感觉宝妈应该是膳食纤维摄入不足。 建议宝妈多吃芹菜， 绿叶蔬菜这样富含膳食纤维的蔬菜 。

怀孕以后，辛辣刺激的东西少吃一点，但是还是要适当的多喝一点水哦，然后吃一些青菜，水果类的，可以防止便秘。