水果也吃了，水也没少喝，就是拉的不痛快

应该是便秘吧，你可以多喝点温开水的，多吃新鲜的食物，蔬菜的饮食，尽量清淡。

我也是，拉不痛快，可难受了

你实在是缓解不了的话，建议你还是自己去注意一下饮食，以吃纤维的食物为主，活动活动。