平时很少有喝茶的习惯，冬天喝温开水，夏天喝凉开水。喝茶对人体好与否？也许一知半解！无论夏天还是冬天，喝茶能调节人体大脑中枢系统，产生抑制疲劳的作用。其次，茶叶本身富含人体易吸收的营养元素及有机物质，如氨基酸、茶多酚等等。总之，对喝茶者百益无害，夏天就放心喝吧。谢谢雨田邀请！

谢邀！好！但茶的种类较多，可根据季节的变化和个人的体质选择不同的茶。夏天应多喝绿茶和花茶，也可选择保健茶。

好啊，当然好啊，上周我听一节中医四季养生课，其中说夏天不要贪热而大量吃冷饮，这样到了冬天比别人更容易腹泻感冒， 不好夏天喝喝热茶，出出汗，挺好的。身体会更好。秋天也不容易感冒

夏天由于气温高，体内水份流失多，适当多补水非常有必要，茶就是其中非常不错的一个选择。

我个人觉得一年四季都适合喝茶，只是喝茶可以有选择。茶的益处我就不在这赘述了，就说说夏天更适合喝什么茶吧。

绿茶，是首选，鲜爽解渴。再就是红茶调饮，适当加冰加奶昔等，放冰箱凉再喝，绿茶胃寒不宜多喝，红茶不存在这个问题，还可以试试晒红茶，口感香气都非常舒服。根据自己的喜好，白茶、生茶、老熟茶都可以喝的，乌龙、铁观音也都可以。

　　夏季是最热的季节好，冷饮往往是最为畅销的东西，但是很多人都不知茶也是也可以解暑降温止渴功效而且比冷饮的效果还要好。

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　　夏季喝茶究竟有什么好处呢？

　　（1）饮茶可散热降温、生津止渴。茶叶中含有的咖啡因能兴奋中枢神经，增强大脑皮质的兴奋过程，从而振奋精神、增进思维、提高工作和学习的效率，并且茶中的芳香物质也是一种很好的清凉剂，它们在挥发过程中能从皮肤毛孔里驱走一定的热量。另外，茶中的氨丛酸、水溶果胶质、茶多酚、芳香物质等都能够刺激口腔勃膜，促进唾液分泌，从而起到生津止渴的功效。

　　（2）饮茶可补充钾盐、水分。夏天人们排出的汗液明显增多，体内的钾盐会随着汗水的排出而丢失，而茶叶是含钾食物，红茶中钾的一平均浸出最为侮克茶汤24.1毫克，绿茶为10.7毫克。另外，排出体外的大量汗液会导致体内水分不足，因此要不断地补充水分。

　　（3）饮茶能有效预防胃、肠消化道疾病。茶中的茶多酚具有很强的杀菌作用，对伤寒菌、霍乱菌、痢疾杆菌等有很好的作用。特别是茶多酚中的儿茶素类物质能够杀灭或抑制多种对人体有害的细菌，如霍乱弧菌、肉毒杆菌、大肠杆菌、肠炎沙门氏菌、金黄色葡萄球菌等。所以说饮茶不仅能够抑制有害细菌的生长，而且还能促使有益细菌增殖，提高肠道的免疫功能。

　　但凡事都有两面，喝茶对身体有好处，但也有讲究，如果喝的时间不对，反而可能有损健康。

　　喝茶最好避开以下四个时间段

　　空腹时：因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状。这被称为茶醉，一旦出现茶醉现象，可以口含糖果或喝些糖水来缓解。相对年轻人来说，老人的肠胃更为脆弱，患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶，尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜，从而导致病情加重，有的还会引起消化不良或便秘。

　　喝醉时：茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。对心肾功能较差的老人来说，酒后尤其不能饮大量的浓茶;可采用进食大量水果或小口饮醋等方法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解。

　　睡觉前：茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是新采的绿茶，作用更明显。并且茶有利尿作用，老人睡前饮茶还容易夜间尿频，影响睡眠质量。

　　服药期：有些患慢性病的老人需要长期服药，很多药物服用期间不宜喝茶。比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等。茶碱可降低一些药物的镇痛作用，因此，服用镇痛药物时也不宜喝茶。

炎热的夏季。人们往往喜欢喝冷饮来消暑,其实喝茶也能起到消暑的作用，而且饮茶比喝一般的饮料更有益。但人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺铺凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶；虚寒体质者，则应喝温性茶。

所以夏天喝茶一定要因人而异

绿茶

绿茶是最常见的一类茶，夏天喝绿茶能消暑降温。绿茶味略苦性寒，还有解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。夏天喝绿茶清鲜爽口，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分。夏天喝绿茶既有消暑解热之功，又有营养。

但是，绿茶叶绿素含量较多，对肠胃刺激较大，胃溃疡病患者不能喝绿茶。另外，敏感体质和体寒者也不宜多喝绿茶。

白茶

白茶与绿茶一样，也是一种不经发酵的茶。白茶中的茶多酚含量比绿茶和乌龙茶都要高，茶多酚有提高免疫力和保护心血管作用。白茶还能有效控制胰岛素分泌量，分解体内血液中多余的糖分，促进血糖平衡。夏天喝白茶还可防中暑，白茶中多种氨基酸，具有退热祛暑的功效。夏天喝白茶还有助于口腔的清洁与健康。

红茶

红茶是一种发酵茶。红茶中的茶多酚很少，由于发酵红茶中富含茶黄素、茶红素等物质。红茶香气浓郁，夏天喝红茶有提神解乏、生津清热、利尿解毒、杀菌养胃之功效。由于茶多酚的含量少，红茶对胃的刺激性不大。

乌龙茶

乌龙茶属清茶，是一种半发酵茶。乌龙茶几乎不含维生素c，但富含铁、钙等矿物质和促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前饭后喝一杯乌龙茶,能促进脂肪分解,有减肥的功效。乌龙茶不寒不热，辛凉甘润，是一种中性茶。大多数人夏天都可以喝乌龙茶。

普洱茶

普海茶对减肥有奇效，特别是小腹处。普洱茶性温和醇厚,适合体寒之人。夏天喝普洱茶有暖胃、有暖胃、降血压、降血脂的作用，长期喝普洱茶对减轻动脉粥样硬化和预防心血管疾病有效。