夏季三月，指阴历四至六月。包括立夏.小满.芒种.夏至.小暑.大暑六个节气。初夏黄梅雨季，细雨纷纷，湿气较重；盛夏阳光艳丽，天气酷热，万物生长繁茂，地面一片葱绿。夏天是天暑F迫，地湿蒸腾的暑湿主令季节。人在气交之中，故亦应之。因此，夏季养生耍顺应夏季阳盛于外的特点，注意养护阳气。精神调养，重在心神。稽康《养生论》说，夏天炎热。“更宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心不减，不可以热为热，更生热矣”。就是说要保护好心脏，即阳气。要精神充实，陶冶情操，心情愉快。而茶能解渴，又能除烦提神益脑，防治心脑血管疾病。所以说夏天喝茶是最好的养生饮品。
