便秘严重 吃蔬菜水果 喝再多水也没用怎么办

乳果糖调理，多喝水，坚持早上排便

如果大便实在难解，可以考虑口服安全的润肠通便的药物，平时多吃新鲜的各类蔬菜，摄入优质脂肪，多喝水，每天定时排便的习惯，这样可以形成排便反射，适当活动可以改善、预防便秘

如果便秘严重的话，可以多吃蔬菜水果，但是在饮食方面也要清淡一些。

这个你只能用物理的方式去缓解，如果实在缓解不了可以用开塞露，不要长期依赖。