这段时间很不自律（熬夜打游戏，不想吃饭不想学习），很自责怎么办？

先冷静，然后慢慢改正即可，谁都可能犯错

你已经知道错了，相信你一定能改过来，希望你找一些励志的书，充实自己。
你要好好想一想，你的父母生你养你不容易，你一定可以的，慢慢成熟。成为你家的栋梁。

这种情况想解决 只有“强迫”或“自律”。。。

既然你自己知道不好还犹豫啥，马上开始改呀。阳光生活，锻炼身体，管好自己，专心学习，为自己的未来多想想，然后拿出实际行动来，你该是大人了，该知道怎么管住自己。加油

是想解决自责还是自律的事
解决自责简单，不想就行了
解决自律，要么不自律，要么自律

想信自己的能力，要以压到一切的力量来解脱自己的