有没有孕妈怀孕以后睡眠不好，老爱做梦的？怎么缓解，太难受了

可考虑从饮食调整入手，饮食上要均衡，不挑食，建议新鲜各类蔬菜每天300-500g左右，摄入贝壳类的食物，如扇贝，以及富含软骨的食物，如猪耳朵、排骨等，这些食物含有矿物质，有利于改善失眠的情况,必要时到神经内科就诊

要是跟你心情有一定的关系吧，一般的话你要调整一下你情绪啊，你要多注意点休息，尽量不要太劳累吧。

#超妈问答大赛#可能是因为你的精神压力太大了，平时可以多听听音乐，看一看书缓解一下。