便秘吃什么

你好，孕期便秘严重，应以饮食调节为主。每天早上空腹喝一杯温开水，多吃一些润肠通便的食物，如香蕉、山药、粗粮、蔬菜、水果等。早晨养成定时排便的习惯，平时要注意多喝水，不要吃辛辣油腻刺激的食物，以免上火。适量的饭后多运动，促进胃肠道蠕动，对孕妇和胎儿都是有益的。不用刺激性排出药，便秘严重时可服麻仁滋脾丸等。

早上起床喝一杯淡盐水温的，多吃一点香蕉，平常可以吃点益生菌调理肠胃是对身体很不错的

可以喝点蜂蜜水，选择一些酸奶啊，水果蔬菜呀，这些都可以的啦，现在的话就不要去熬夜吧。