决明子怎么吃最有效果

决明子含有的微量元素和活性成分，能加快人体内脂肪的分解与代谢，润肠通便，含有大黄蜂和大黄素，这些物质都能促进人体肠胃蠕动，加快肠道中垃圾与毒素的分解，有一定的减肥功效。可搭配绿茶一起泡茶，决明子能促进人体内脂肪代谢，而绿茶则能清热解毒，预防毒素与垃圾在肠道中积存，起到很好地减肥作用。还荷叶搭配在一起食用，加沸水冲泡，直接饮用，能促进身体内脂肪分解，也能润肠通便，既能减肥也能缓解便秘。

　中医里，决明子具有清热解毒，清楚肠道油脂的作用。决明子的食疗价值常用于治疗白内障、青光眼、视网膜炎、视神经萎缩、眼结膜炎等疾病。说到决明子的吃法，确实有很多。它可以直接泡茶，也可以配上另外一些中药材一起泡水，也可以与粳米一起煮粥，更加可以与荷叶一起做成胶囊剂。可谓是多种多样，百花齐放呢，就是以决明子泡水。 　　决明花茶：决明子10克，白菊花5克，金银花5克，开水冲泡代茶饮，每日1剂。有清肝明目，解毒的作用。适宜于糖尿病伴口干、口苦、头痛、眼红肿疼痛、眼分泌物多、便秘等有内火的患者;对糖尿病合并毛囊炎、疖、痈的患者也有效;也适宜于上班族，有降火、增加肠胃蠕动、改善习惯性便秘的疗效。 　　决明子，性味甘、苦、微寒，属豆科植物，民间因其有较好的治疗眼病作用，俗称“千里光”，喻指眼睛的视力好到连千里之外都能清晰可见。据我国古时药物经典著作记载：决明子有“助肝气，益精水;调末敷，消肿毒，治头痛，治鼻衄”的作用。 　　通俗地说，就是有清肝明目的功效，当然，除了这些，决明子还有润肠通便的重要作用，因此可以用于治疗因肝火而致的头痛、眼红肿疼痛、怕光流泪等，亦可以用于治疗热结便秘，治虚秘疗效甚佳，凡体虚之人或老年人患大便秘结，不可勉强通之，应予润剂，决明子则非常合适。现代研究发现，决明子有降压、降脂、抗血小板聚集、护肝、保护视力，抑菌、抗真菌的作用。

决明子中含有的大黄素，能够促进机体肠道蠕动，具有通肠润便的作用，有效的预防便秘现象的出现。通常将决明子泡茶服用，还能促进机体脂肪的分解；还可以与绿茶放在一起泡茶服用，能够起到清热解毒的作用