为何人到中年，容易发胖

人到中年时已经成家立业，工作稳定，家庭和睦就会身宽体胖；

人到中年之后容易发胖的原因，可能是由于基础代谢率日渐低下所引起。
人到中年之后，由于身体素质下降、内脏器官的代谢能力也逐渐下降，会引起身体分解脂肪能力下降，从而引起皮下脂肪堆积、内脏脂肪堆积，造成了肥胖症的发生。

社会压力大，上有老下有小，生活不规律，顾不上自己，时间久了就会变成变形的自己，下决心管理自己，就会好起来

1.一般来讲，人到中年时已经成家立业，工作稳定，家庭和睦就会身宽体胖；

2.这个年龄段也会养成慵懒，运动量减少；

3.现在工作条件、生活条件都很舒适，消耗小；

4.一些人还喜欢吃夜宵，有一句话马无夜草不肥；

5.营养过剩

人体新陈代谢水平最旺盛的时间是18-25岁，过了这个峰值，身体代谢水平就会有所下降。
尤其是过了30岁后，身体肌肉开始流失，各方面机能运转水平下降，体能也不像年轻人一样旺盛，热量消耗就会大不如前。
即使你的饮食没有发生变化，但是肠胃功能变弱了，胃动力下降，肠道蠕动性变差了，你的身体就容易出现热量结余，身材就会慢慢发胖。

年之后人会发福，几乎是确定的。医生指出，中年发福有几个重要的原因：
第一，年纪越大，基础代谢率会降低，也就是说热量消耗的速度会变慢。通常摄取的热量是用来成为能量(工作、运动、动脑等时都需要)，其它的就变成脂肪存在身体内，例如肌肉内的肌肝糖、肝脏内的肝糖等，这些脂肪最重要的就是甘油三酯。所以现代人常见有脂肪肝，就是肝脏内存了太多的甘油三酯。
其次，到了一定的年纪后，生活安逸，静态活动增加、精神松懈、适应力也变差，因此会趋向舒服、闲适的生活，热量消耗变少。
第三，荷尔蒙的改变也是中年发福的重要原因。通常男性肥胖倾向中广型，腰围会变粗；女性在更年期之前，发福多倾向下半身的肥胖，但到了更年期之后，除了下半身肥胖之外，也开始中广了起来。而根据统计，中广型身材的人，较容易有心脏血管疾病、脑中风等，因此中广身材除了外观之外，对健康也是不好的。
第四，人到中年，内脏脂肪也会增加。例如中广型身材的人，其实脂肪不只堆积在肚皮下，连内脏的油脂也会增加；整个腹部除了内脏之外，最多的就是脂肪，且会随着年纪的增加而增加；其对健康的影响，比皮下脂肪的影响更大。
第五，通常肥胖是皮下脂肪太多，我们常用眼睛看身材好不好、测量体重等来定义自己胖不胖。但是到了中年，身体脂肪的分布及比例都会改变，大多数人的脂肪比例都会增加，且脂肪是混合在肌肉中无法分开的(就像松阪牛肉，其中漂亮的白色纹路就是脂肪)，而不只是皮下脂肪而已。
这是因为人老化后，肌肉也逐渐退化，而可能由脂肪组织来取代(因此有人笑称，人年纪大了，就会长出很多高级的松阪牛肉)，即使外型身材不错、体重也未过重，但以科学方法来测量，可以发现有些人的脂肪比例还是过高的，这对健康有不良的影响，但却无关乎外表的美丑(所以常有人说：我又不胖，为什么会有高血压、胆固醇过高？)，因此称之为隐性肥胖。
另外，女性到了中年，本身的雌性素会下降，身体的脂肪会重新分布，例如年轻的脂肪是在乳房或臀部，到了中年，臂部改变可能不大，但乳房会变小、腹部脂肪会增加、大腿及手臂都会变粗，这就是身材变差的原因。