为何人到中年，容易发胖

年之后人会发福，几乎是确定的。医生指出，中年发福有几个重要的原因：
第一，年纪越大，基础代谢率会降低，也就是说热量消耗的速度会变慢。通常摄取的热量是用来成为能量(工作、运动、动脑等时都需要)，其它的就变成脂肪存在身体内，例如肌肉内的肌肝糖、肝脏内的肝糖等，这些脂肪最重要的就是甘油三酯。所以现代人常见有脂肪肝，就是肝脏内存了太多的甘油三酯。
其次，到了一定的年纪后，生活安逸，静态活动增加、精神松懈、适应力也变差，因此会趋向舒服、闲适的生活，热量消耗变少。
第三，荷尔蒙的改变也是中年发福的重要原因。通常男性肥胖倾向中广型，腰围会变粗；女性在更年期之前，发福多倾向下半身的肥胖，但到了更年期之后，除了下半身肥胖之外，也开始中广了起来。而根据统计，中广型身材的人，较容易有心脏血管疾病、脑中风等，因此中广身材除了外观之外，对健康也是不好的。
第四，人到中年，内脏脂肪也会增加。例如中广型身材的人，其实脂肪不只堆积在肚皮下，连内脏的油脂也会增加；整个腹部除了内脏之外，最多的就是脂肪，且会随着年纪的增加而增加；其对健康的影响，比皮下脂肪的影响更大。

因为是吃得多。动得少呀。