母婴知识 未结
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樱桃红的小
樱桃红的小 2022-03-15 09:41
5条回答
  • 机敏的时尚
    2022-03-15 10:20
    如果睡眠不好的话，一般白天不要睡那么多了吧，白天的话你要多运动一下，压力要让自己忙碌起来嘛。
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  • 白富美精灵
    2022-03-15 10:20
    有，坚决不发，绝对不发✧٩(ˊωˋ*)و✧
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  • 能逗妈SG
    2022-03-15 10:36
    可考虑从饮食调整入手，饮食上要均衡，不挑食，建议新鲜各类蔬菜每天300-500g左右，摄入贝壳类的食物，如扇贝，以及富含软骨的食物，如猪耳朵、排骨等，这些食物含有矿物质，有利于改善失眠的情况,必要时到神经内科就诊
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  • 口才好的海
    2022-03-15 10:41
    但是白天出去走一走之前泡泡脚，晚上醒来不要玩手机，闭目养神也好一点。
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  • 可爱的武林
    2022-03-15 10:42
    可考虑从饮食调整入手，饮食上要均衡，不挑食，建议新鲜各类蔬菜每天300-500g左右，摄入贝壳类的食物，如扇贝，以及富含软骨的食物，如猪耳朵、排骨等，这些食物含有矿物质，有利于改善失眠的情况,必要时到神经内科就诊
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