奶水少要吃些什么可以加大奶量

吃点木瓜，鲫鱼汤啊，鱼头豆腐汤啊，这个可以提升汤汤水水的都可以补充起来，可以提升奶水。

生木瓜鱼尾汤，猪脚鸡爪章鱼煲花生

首先我觉得还是自己先增加一些营养，多喝汤水，比如小米粥，鲫鱼汤，花生猪蹄汤，让宝宝多吸吸注意休息。