两天没有大便了怎么办？

说你自己的话，你自己尽量多吃点粗粮，明天早上起来再吃点红心火龙果，喝点酸奶之类的或者喝点淡盐水，早上起来空腹喝杯柠檬水。

调节饮食，便秘期间要多喝水，食物选择清淡为主，绿色蔬菜，新鲜的水果都可以很好的缓解便秘，千万不要吃辛辣的食物，有可能加重便秘的情况。