都好几天没有吃了，就那天吃了一粒朗迪钙片，就是不舒服

那这种情况的话你可以适当的换一种钙片，看一下能不能够缓解，因为如果你吃这个不舒服的话肯定是需要更换的。

我觉得你还是看自身情况来进行选择，有些东西可能吃了不舒服可以选择比较好接受一点的。

如果不是很舒服的话碳酸钙片有刺激性了吧，鸡蛋的话就不要用了，这个选择一些葡萄糖酸钙。