才怀孕一个月多，一到吃饭时间就想着吐，好不容易能吃下去一点，结果又吐出来了，有没有办法能缓解一下啊，又怕营养跟不上，太难受了????

正常情况下的话呢，如果是吐出来之后的话呢，这个有可能是因为你这个孕期情况引起的，一般不会有什么影响的。

妊娠反应是有关系的，所以只能清淡点，少吃多餐，前三个月宝宝吸收少，没有什么问题。