我现在在19+6天，需要补充什么营养吗

一般缺乏营养的话，你就选择一下多种维生素啊，孕妇奶粉的蛋白质粉的，这些都可以补充的。

一般到了孕中期的时候，可以补充一些钙片和tha的，平时也要多加强营养，不要挑食。