产后一个多月还是便秘 每5~7天上厕所拉便便是真的痛而且便便还非常硬 用什么可以 吃什么药可以缓解????……

开塞露，，通便的

正常。慢慢就好了。

汤汤水水。 细嚼慢咽。适当运动

便秘太厉害的话，一般要多喝点温开水吧，不要熬夜吧，上火引起来的吧，你可以选择一些通便灵胶囊。