顺产的宝妈能不能给点生孩子一个月前的准备？需要做什么运动增加肌肉量，或者生产过程中如何用力生产

亲爱的可以提前准备一下的呀，有的时候自己多运动一下的呀，平时的话做检测一下。

如果要准备的情况的话，一般都怀疑的呢，你可以多走动一下呀，我之前的话都是爬楼梯呀或者散步的呢。