长期低盐低油是有利于减肥的，但是要注意运动，因为肥胖主要是以前饮食不当所造成的，所以现在需要注意运动，消耗体内的能量，才能达到减肥的目的。在平时也要注意营养均衡，如果经常出现营养不良，会引起身体虚弱，导致贫血等症状，对减肥也会造成一定影响。尽量注意健康减肥，注意每天的摄入量以及运动量这样才有利于减肥。
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