缺铁缺钙是宝宝最常遇上的问题，如何才能补充钙铁锌？

1. 注重母乳或配方奶喂养 宝宝还小时补钙补锌最好的方法就是母乳喂养,如果母乳不足时可再逐渐改用配方奶喂养.母乳中含有非常丰富的钙元素和锌元素,尤其是初乳含锌量高;同时母乳中的钙和锌吸收率高,可达62%. 2. 辅食有助宝宝补充钙和锌 宝宝缺钙缺锌吃什么?除牛奶外,还可给宝宝添加适量辅食.宝宝应从4个月起,就可开始尝试添加辅食,若要补充钙和锌,妈妈可以给宝宝吃如蛋黄,再大些时则可加瘦肉末、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等.除此外还可给宝宝吃强化锌食物,如强化锌和钙的'米粉. 3. 药物补钙补锌 必须经过医院检查,确诊为明显缺钙和锌的宝宝,方可在医生指导下给予相应的钙和锌制剂来补充.一般用药限定时间不可超过2~4个月.要注意,补钙和补锌一定要注意用药剂量,锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小,使用不当,很容导致过量,诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症