怎么样的回奶方式会让乳房缩小不严重，不知道自然回上去好还是吃回奶药回奶好

回奶即退乳，是指给宝宝断奶后让乳房不再分泌乳汁。妈妈断奶后如果不注意回奶，可能会因为胀奶导致乳房胀痛，甚至引起乳腺炎。回奶的方法主要包括自然回奶和人工回奶。自然回奶是最安全的回奶方法，不过需要一个循序渐进的过程。而人工回奶的方法相对较快，适合因为疾病或者特殊原因需要回奶的妈妈。