怀孕初期睡眠不好怎么办，晚上只睡5-6小时，白天还不敢睡觉，实在太痛苦了

白天的时候不要睡太多，晚上睡觉之前可以用温开水泡一下脚的，放轻松一些，也可以听一些舒适的音乐。

今天还是白天出去走一走，睡前可以泡个脚按摩一下，腿部放松一点，别想太多了

亲爱的，反正你自己还是要观察吧，如果说睡的不多，睡眠不太好的话，还是要注意看看是不是压力比较大呀？

你好，如果睡眠不好的话，白天你要多走动一下吧，白天的话要晒晒太阳的，你要多走走看看。