孕期焦虑症复发，失眠严重，怎么办啊？医生说不建议吃药，这怎么熬啊

这个情况的表现在心里考虑是为什么，我觉得主要是想太多，找点事情做，分散注意力可能更好。

亲爱的，那你自己一定要学会去看书做冥想哈，半小时就眼观鼻鼻观心，这样子做半小时每天做。

多听听舒缓的音乐，找点事做分散一下

喝点中药可以

你好，如果焦虑症的话，一般你说多注意点就好了呀，一般你不要想那么多就好了，你要放松一下心情好一点。