长期久坐会有哪些危害？

（1）久坐会造成身体的能量消耗减少，脂肪容易沉积，人就会容易长胖，出现高血脂、高血糖的风险增加。出现脂肪肝、高尿酸等代谢问题。同时胃肠的蠕动能力也会相应降低，胃肠消化吸收的功能就会变弱。 

（2）久坐的患者由于下肢循环较差，如果本身血液黏稠，出现下肢血栓的风险增加，出现静脉血栓，甚至肺栓塞等严重疾病。 

（3）对于男性患者来说，长期久坐容易出现前列腺增生等男性疾病。
为保持良好的身体状态，应在坐下1个小时左右起身活动，减少久坐的影响

血液循环不好，容易引起脂肪肝，糖尿病

长时间久坐容易发胖，消化功能减弱、便秘。

长期久坐容易得痔疮毛病

会长痔疮，腰疼，久不起来行走气血运行少手脚冰冷

久坐是现代人的常见状态。很多人在家的时候是坐着的，在外工作是坐着的，包括出行的时候也是坐在车里的……一天坐8、9个小时都是家常便饭。但久坐对身体的危害很大，被称为“离死亡最近的方式”。
久坐对人体的危害
久坐行为的定义：人在清醒状态，当处于坐、靠或躺姿时，以能量消耗≤1.5 MET为特征的行为超过2个小时。
1.久坐容易造成发胖，还特别容易胖肚子；
2.坐着的时间久了，人体血液循环会受到影响，出现心脑血管问题的几率会大大增高，本身就有心脑血管问题的人，一定要避免久坐；
3.久坐伤脑，坐着时间长了，血液循环变差，供应到大脑的血液会变慢和减少，大脑容易缺血。
长期久坐，脑部机能会遭到损伤，容易出现记忆力下降，注意力无法集中，变笨等问题，老的时候，出现老年痴呆的几率也会增高；
4.长期久坐不动会导致颈椎劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使椎节失稳、松动，颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。
表现为颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。
长时间坐位工作使背部肌肉处于极度牵拉状态，由于久坐不动、坐姿不正确等原因，腰椎间盘的压力直接会飙升好几倍，容易引起腰背肌劳损，破坏腰椎稳定性，腰椎间盘会慢慢从椎管内突出，引发腰椎间盘突出症。欢迎关注，每日更新养生小知识。