朋友长期看电脑脖子疼，去哪看看？

     长期看电脑导致颈部疼痛，可以通过以下几种方法处理： 

     第一、活动颈部：坚持颈椎米字操练习，可以预防颈部长期固定，减轻酸痛症状。

      第二、推拿按摩治疗：配合局部的热敷治疗，可以改善肌肉紧张、痉挛，加速血液循环，促进组织代谢，缓解颈部疼痛。

      第三、颈椎牵引治疗：可以去除颈部肌肉的痉挛，缓解颈部疼痛，减轻颈椎间盘压力。

      通过以上几种方法治疗，可以使多数患者颈部疼痛症状获得满意的缓解。病人平时应避免长时间看电脑，减轻颈部压力，预防疼痛症状的反复发生。 *

最好去医院骨科或脊柱外科拍片看看颈椎是否有问题，平时可以练练瑜伽，对颈椎调节有好处

40岁的我，电脑办公18年了，个人经验，根据自己的身高调整电脑显示屏的高度，也可以调整椅子的高度。办公人员长年累月使用电脑，都会或多或少的出现这种问题，多锻炼，休息时挥动手臂，转动脖子。用决明子枕头，或者平躺不枕枕头。尽量不穿帽头或者过重的衣服，减轻脖子和肩膀的压力，出门少带行李，少用肩膀挎包，用手提。

去正规大医院外科，请医生检查一下，不能不当事，当心