腰椎间盘突出症在生活中是非常常见的一种症状，稍不注意，就会引起，腰椎间盘突出症主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4～5、腰5～骶1发病率最高，约占95%。
对于腰椎间盘突出症，很多人都选用艾灸疗法，具体艾灸疗法：艾条温和炙。取肾俞、大肠俞、腰阳关、阿是穴等穴位，让患者取俯卧位，施灸者站立在患者身体一侧，点燃艾条的一端，对准要灸的穴位，距离皮肤3?5厘米施灸。使患者穴位皮肤处有温热感而无灼痛感为宜。若患者知觉迟钝，施灸者可把食指和中指放在穴位周围感受温度，以免灼伤皮肤。每个穴位灸15?20分钟。灸至患者感觉舒适且穴位皮肤潮红为度。每日灸1?2次。注意，施灸过程中注意力要集中，避免艾灰掉落灼伤皮肤或点燃织物。
按摩对腰椎间盘突出症也起到很好的效果，不过要选对方法，不要盲目的按摩，轻轻按揉腰部，每曰一次； 家人帮助按摩肝俞、承山穴，每曰一次；两人互背按摩，背对背将患者背起，注意此方法要谨慎进行，不能用蛮力。按摩可舒筋活络，行气止痛，从而可以达到改善症状的目的。腰椎间盘突出患者要注意饮食营养，多吃蛋白质、维生素含量高的食物，防止肥胖，戒烟控酒。工作中要注意劳逸结合，不宜久坐久站，避免重体力劳动。在寒冷、潮湿季节应注意保暖。
