樱桃素有早春第一果之称，其色泽鲜红诱人，玲珑剔透，味道酸甜，营养丰富，具有很高的营养价值，是很多人喜欢的水果之一。那么吃樱桃的好处与功效是怎样的呢？接下来就为大家介绍。
吃樱桃的好处与功效
1.缓解肌肉疼痛
樱桃中含有丰富的花青素、花色素、维生素E等，这些营养元素都是有效的抗氧化剂，对消除肌肉酸痛有很好的功效，食用樱桃几天之内，便能消肿 ，减轻疼痛。
2.抗贫血
樱桃富含铁元素，是各种水果中含量最高，而铁就是人体用来合成血红蛋白、肌红蛋白的基础物质，常常吃樱桃也就可以预防贫血。
3.养颜驻容
樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。
4.祛风胜湿以及杀虫
樱桃性属温热，有着很好的补中益气效用，能够很好的取得祛风胜湿，对于风湿腿疼有着良好的缓解治疗效果，樱桃的树根还有很好的杀虫驱虫功效。
5.预防视力下降
人体中如果缺乏维生素A和相关营养素，会导致眼痛、视力下降、怕光等病症。每100克樱桃中维生素A的含量要比葡萄、苹果等水果高4~5倍，常食樱桃可以有效保护视力，尤其对电脑工作者大有裨益。
6.排毒通便
樱桃可以帮助机体排除毒素，加强肾脏的排毒功能，是公认的“排毒水果”。另外，樱桃更有润肠通便作用，有“最可口的天然药物”的美称。
7.防治麻疹
麻疹流行时，小儿适量饮用樱桃汁能够预防感染，而樱桃核则具有发汗透疹、解毒的作用。
8.消炎、止痛
樱桃对改善甲状腺肿大、烫伤、烧伤、冻疮以及风湿腰腿痛等病症效果明显，具有收敛止痛、防止伤处起疱化脓的作用。
通过对上文的阅读，相信大家对吃樱桃的好处与功效已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
